גירושין הם לא עניין קל עבור אף צד, והמצב הזה עלול ליצור במקרים מסוימים טראומה של ממש אצל בני הזוג. הכאב הנפשי הכרוך בתהליך הפרידה עלול להכביד מאוד על שגרת חייהם של האנשים וליצור אצלם סימפטומים המזוהים היטב עם מצב של טראומה. במאמר שלפניכם נדבר על הנושא של טראומה ונסביר את כל המידע החשוב בנושא בהקשר לגירושין.
כיצד הטראומה נובעת כתוצאה מגירושין?
יש תהליכי גירושין המסתיימים בכבוד הדדי, יחסים טובים וביחס מכבד כלפי בן הזוג מה שמאפשר לבני הזוג להישאר בקשר טוב. יחד עם זאת, יש מקרים שבהם תהליך הגירושין קשה, מסובך ואגרסיבי עד כדי כך שהוא יוצר טראומה אצל אחד מבני הזוג או אפילו אצל שניהם.
מהי טראומה?
טראומה היא נזק נפשי הנגרם בעקבות חוויה או אירוע קשים המותירים את הצד החווה אותם בתחושות פחד וחוסר אונים. היא יכולה להתרחש מאפיזודה חד פעמית או אירוע נמשך, כאשר הסימפטומים הנפוצים הם הלם, לחץ, מצוקה נפשית, דיכאון, הכחשה של המתרחש וחזרה על דפוסי התנהגות מהעבר שהם מחשיבים כבטוחים ומוכרים כדי להתמודד עם התחושות השליליות.
איך היא מתקשרת לגירושין?
בהקשר של גירושין, הטראומה נגרמת מעצם התהליך וההבנה שהזוגיות עומדת להסתיים או מהשתלשלות האירועים הקשורים אליהם כמו אירועים שבגללם הוחלט להתגרש, אמירות הנאמרות במהלך פגישת יישוב סכסוכים או בבית המשפט, או יחס שאדם מקבל מהצד השני או מגורמים אחרים המעורבים בתהליך. בנוסף, חוקים מצאו שגירושין מקבילים לעיתים למוות. וכשם שמוות של אדם קרוב יכול להיות אירוע טראומתי, כך גם פרידה מבן זוג.
מה ניתן לעשות במצב של טראומה כתוצאה מגירושין?
הצעד הראשון שכדאי לנקוט במקרה של טראומת גירושין הוא להתייעץ עם אנשי מקצוע. ייעוץ רפואי או רגשי יכול לסייע במציאת פתרונות הולמים לטיפול בתסמינים המופיעים. בייעוץ הפסיכולוגי תוכלו לעבד בסביבה בטוחה את הרגשות והמצבים שהובילו לשלב שאתם נמצאים בו, ולהחליט מהם הצעדים הנכונים שאפשר לנקוט בהמשך כמו שינוי דפוסי התנהגות, קבלת הפרידה, חשיבה על מערכות יחסים בעתיד, המשך קבלת טיפול רגשי בצורות שונות ואפילו התבוננות מחדש בגירושין, יש לפעמים אף מצבים שבני הזוג חוזרים להיות ביחד לאחר שכל אחד מהם עבר טיפול ובכל למעשה יכולים להביא לביטול הסכם הגירושין או תיקון סעיפים בו כדי ליצור סביבה ואינטראקציה חיובית יותר בין בני הזוג.
האם האנשים הקרובים אלינו עלולים גם הם לחוות טראומת גירושין?
אף אחד לא שמח לשמוע שזוג אנשים אהובים וחשובים התגרש, אך האנשים הכי חשופים לטראומת גירושין שאינם בני הזוג עצמו הם הילדים שלהם. ילדים בדרך כלל פורחים כשיש להם מסגרות יציבות בחיים, ומצב כמו גירושין יוצר טלטלה עמוקה במציאות שלהם ובחיים שהם הכירו עד כה. ילדים להורים מתגרשים או נמצאים בכל שלב של גירושין או גישור לפני גירושין עלולים להציג תסמינים פוסט טראומטיים, הדומים מאוד לטראומות אחרות שילדים עלולים לחוות בחייהם כמו מוות של הורה, כמו הכחשה, בושה, חרדות ואף דיכאון. גם כאן יש צורך בהתערבות פסיכולוגית מקצועית למזעור הנזק הנפשי ומתן כלים בריאים להתמודדות נכונה עם המצב. כמו גם, חשוב לשתף את הצוות החינוכי בבית הספר או במסגרות החינוך שהילדים הולכים אליהם.
